Mindfulness
Vivir en un mundo pleno de desafíos, del multitasking, hace que el desafío sea conectarnos con nosotros mismos y reducir el estrés que conlleva a situaciones de salud y conflictos con las personas a nuestro alrededor (o al revés)
Consciencia Plena
Mediante la práctica continua del Mindfulness entrenas tu mente para estar en el aquí y en el ahora en lugar de dispersarte en tus pensamientos, sentimientos, acciones y sensaciones. Te presento un programa de acompañamiento individual o en grupo con sesiones de una hora semanal (presencial o virtual) en el cual tendremos tanto la parte práctica como asignación de tareas para realizar durante la semana.
Relájate y suelta
Una nueva forma de vivir.
El Mindfulness nos invita a estar presentes, en el aquí y en el ahora, con nuestros pensamientos, sentimientos, acciones, sensaciones, tanto propias como de los demás, sin juicios y con absoluta compasión. Esto incrementa la inteligencia emocional y reduce la rumiación mental.
- Conectate más contigo mismo
- Sesiones prácticas y experienciales
- Mejora tu relación contigo mismo y los demás
- Aumenta tu productividad laboral
Mejor Salud
Mejora tu salud mental, emocional y corporal
Disminuye tu estrés
Disminuye el estrés la ensiedad y la depresión.
Claridad Mental
Aclara tu mente y te ayuda a tomar mejores desiciones en tu día a día
Mejora tus relaciones
Tus relaciones estarán mejor que nunca y las disfrutarás plenamente